インビザライン29日目：マウスピース装着時の口の渇きに悩み中

こんにちは。イン・ビザ子です。

今日は、最近困っていることについて書きたいと思います。

とにかく口が渇いてしかたない！

これまでも何度か書いたことがありますが、マウスピースを装着している最中はとにかく口が渇きます…。

これは事前の情報収集ではわからなかったことで、ドクターからも説明はなかったです。

マウスピースをしていると口が開いてしまって渇く、という方もいるようですが、ビザ子の場合、口を閉じていても口の中がカラカラになってしまうのです…。

なぜなんでしょう。

さすがにマウスピースに水分を吸い取られているということはないと思うんですが。

唾液が出にくくなるんでしょうかね。

口が渇くと困ること4つ

1.不快感

何とも言えない不快感があります。

口の中がベトベトするような感じがあるんですよね。

2.しゃべりにくい

しゃべっている間に口内がどんどん渇いてしまい、歯と歯茎がカラカラになって、唇がくっついてしゃべりにくいです。

ときどき口内を舌でペロリと舐めて唾液を行き渡らせてます。

ただ、インターネットで「インビザライン」、「唾液」とかで調べてみたら、逆に唾液の分泌が多すぎてつらいという感想もチラホラ見受けられました。

乾燥に悩むビザ子からすると羨ましい限りなんですが、それはそれでつらいのでしょうね。

3.唇が荒れる

唇も渇くので、つい舌で舐めてしまうせいか、唇がカサカサに荒れてしまいました。

こまめにリップクリームを塗るようにしているのですが、それでも追いつかないぐらいの乾燥具合です。おそるべし…。

4.口臭

一般的に唾液が減ると口臭が強くなると言われますが、確かに口が渇いてくると臭う気がします…。

人と話すときなんかは気になっちゃいます。

 

とりあえず取ってみた乾燥対策4つ

1.とにかく水分補給！

仕事中はすぐ近くに水のペットボトルを置いて、こまめに飲むようにしています。

飲んだ直後はもちろん潤うのですが、やっぱりすぐ渇いちゃいますね。

うがいも効果がありそうですが、仕事中に頻繁にうがいに行くわけにもいかないので、悩ましいところです。

2.フリスクなどを舐める！

最近は、頻繁にフリスクを舐めています。

本当は飴とかのほうがよいのでしょうが、マウスピース装着中は、砂糖などが入っているふつうの飴だと虫歯がこわいので、シュガーレスのフリスクを舐めるようにしています。

唾液の分泌が活発になるので口が潤うのと、口臭にも効果がある気がします。

昨日の日記に書きましたが、楽天お買い物マラソンで「キシリトール100%タブレット」を購入しました。

こちらのほうがフリスクよりも効果が高そうで期待しています。

届いたら試してみたいと思います！

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3.マスクをする！

最近、花粉症対策＆インフルエンザ対策でマスクをしているんですけど、少しですが乾燥が和らぐ気がします。

それでも乾燥はするのですが、人目を気にせず、口内をペロペロできるので、その点もいいです(笑)。

また、マスクをしていると、体調が悪いと思われるのか、仕事中に人から話しかけられる頻度も少し減って、しゃべることによる乾燥の進行も抑えられる気がします。

あと、乾燥による口臭が気になる場合も、マスクをしていると周りに気づかれにくいので、その点も少し安心かも。

マスクは口内乾燥の根本的解決にはならないんですけど、症状を気にならなくしてくれるという意味ではわりと万能かもしれません(笑)。

4.ドライマウス対策商品を使う！

こちらは昨日お試し用を購入してまだ届いていないので使ってみてはいないのですが、コンクールシリーズのマウスリンスとマウスジェルです。

マウスリンスで口をすすぐことで口が潤い、マウスジェルを口腔内に塗布することで保湿されるのだそうです。

これが救世主になってくれることを期待しています！

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これからの時期は花粉も心配…

これからの季節、気になるのは「花粉」なんですよね。

ビザ子は花粉症で、毎年薬を飲んで対策しているのですが、この薬を飲むとすっごく口が渇くんですよね～。

今だってツラいのにこれ以上渇くなんてイヤだなぁ…(；´д⊂)

とりあえず今年は薬を飲まずにがんばってみようかと思っています。

昨年の花粉シーズン後、アレルギー対策として乳酸菌のサプリをほぼ毎日飲むようになりました。

これで花粉症の症状が軽減され、薬なしで過ごせることを期待しています。

ちなみに乳酸菌サプリでは、カルピスの「アレルケア」が有名なんですけど、ビザ子はヤクルトの「ノアレ」を飲んでいます。

そこは、ほら、やっぱりヤクルトスワローズのファンなので、少しでも本業の売上に貢献したいということで(笑)。

ちなみにお味はグレープフルーツ味のラムネのような感じで普通においしいです。

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ビザ子の今日のひとこと