こんにちは。ビザ子です。
何だか喉が痛いです…。
昨日の朝からちょっと違和感があったのですが、夜になって明らかに痛みに変わりました。
ビザ子喉の違和感は夜更けすぎにぃ～♪
痛みへと変わるだろぉ～♪
サイレンナァ～イ♪ホォリィナァ～イ♪
なんてふざけた替え歌を歌う気分になれない程度には痛いです。
風邪ですかね～。
昨日は定期通院日
さて、昨日は月に一度の定期通院日でした。
いつものようにドクターのチェックがあった後、歯科衛生士さんが歯をクリーニングしてくれます。
ビザ子はこれらの処置も含めてのコミコミ料金プランのため、個別の支払いはありません。
ドクターのチェックでは問題なし。
前回問題となったマウスピースの”浮き”も、マウスピース再作製後はなくなりました。
10日交換でも順調に歯が動いているようでひと安心♪
歯のクリーニングもいつもどおり。
まずはジェットウォッシャー的なマシンで歯間に強い水流を当てて掃除していきます。
これ、いまだにやると出血するんですよね…
初回よりはだいぶマシになりましたが。
その後、ブラシに歯磨き粉的なものを付けて、歯の表面をゴリゴリ磨いていきます。
途中、ブラシが唇の端をかすめ、「痛っ…」となった瞬間がありました。
今日のお姉さん、あまり慣れてないのかなぁ～
以上でクリーニングは終了。
ドクターのチェックとクリーニングを含め、所要時間はほんの15分ぐらいです。
ちなみに、今回はドクターが
医師歯の噛み合わせが気になるところある？
医師右の歯（八重歯）、だいぶ変わってきたでしょ
なんて声を掛けてくれる場面がありました。
以前はこれすらなかったのですよ…
チェックが終わったら
医師よし
だけ言って、あとは歯科衛生士さんに任せて消えてしまっていたので。
それを考えたらだいぶ丁寧に接してくれるようになったと思います。
ドクターがそうやって話し掛けてくれると、こちらも疑問点などを聞きやすいのですよね。
残念ながら今は疑問点もないし、困っていることもないのですが。^^;
歯医者でついついやってしまうこと
ところで、歯医者に行くと、
では口をゆすいでくださーい
なんて言われて口をゆすぐ機会がありますよね。
あのとき、皆さんはどのタイミングで診察台から身体を起こしてますか？
診察台の背もたれがウィーーーンと起き上がるのをじっと待ってますか？
それともある程度自力で起き上がってますか？
ビザ子は後者ですね～。
ビザ子の通っている医院で使っている診察台は背もたれが起き上がるスピードが遅く、せっかちなビザ子はとても待っていられません。
背もたれが途中まで起きたら、あとは自力で（腹筋を使って）起き上がっています。
最近ついついやってしまうのが、この「自力で起き上がる」のタイミングを少し早めること。
早く起き上がるほど腹筋に負荷がかかるのでつらいのですけど、そこにチャレンジするのが楽しいんです。
かと言って、腹筋を使いすぎてプルプルしてしまうとみっともないので、ドクターや歯科衛生士さんに違和感を感じさせず、スマートに起き上がるというのもポイントです。
- 「早いタイミングで起き上がる」（技術的評価）
- 「スマートに美しく起き上がる」（芸術的評価）
という2つの要素において、いかに高スコアを取るかというのを自分への課題としてチャレンジしています。
…くだらなすぎてあまり人には理解されないかもしれませんが（笑）
でも、歯医者で診察を受けつつ筋トレもできるなんて一石二鳥だし、課題があった方が何事も楽しいですよね。
もしよかったら皆さんもチャレンジしてみてください！
ビザ子の今日のひとこと
ビザ子ブログを書いているうちに、喉の痛みだけでなく、頭痛、悪寒、節々の痛みまで出てきてしまいました。
これは確実に風邪だな～
今日は早く寝ようと思います。
ちょっと短めですがこの辺で～
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タグ : 定期通院, 診察台早起きチャレンジ
