こんにちは。ビザ子です。
このブログは、毎週月・水・金の朝10時に更新しています（原則）。
…と言いつつ、1週間ぶりのブログ更新になってしまいました。
みなさん、ごぶさたしております。
毎日毎日、猛暑だったり、台風が来たりと不快な天候が続いてますね。
ビザ子もこの暑さでちょっと夏バテ気味です。
暑さで身体が疲れるせいか、すぐに眠くなるし、眠っても疲れが取れた感じがしません。
こういうときは、冷たいものばかり食べ飲みすぎず、アルコールも飲みすぎず、ほどほどに運動して、夜は早めに寝るのが一番です。
（ま、それができれば苦労しないのですが笑）
皆さんもどうぞご自愛くださいませ。
7日交換に変更してみて
以前にも書いた通り、計画していたマウスピース44枚を消化してもまだ気になる部分があり、マウスピースを追加することになりました。
追加されたマウスピースは14枚。
これで合計58枚となりました。
このマウスピース追加のタイミングで、マウスピースの交換サイクルを10日間から7日間に短縮することになりました。
インビザラインを始めた当初（2017年1月）は14日交換だったのですから、なんと半分の期間になったわけです。
交換までの期間が短くなる分、トータルの矯正期間も短くなるわけですから、うれしいことですよね。
一方、先生からは、
と脅されて（？）いました。
それが7月頭のこと。
それから約1カ月経ってどんな感じかというと…
7日交換で問題なくやれています。
痛みはあるか
もちろん痛みは少しあります。
マウスピースが追加になる前の時期はほとんど痛みを感じることがなかったので、それと比べれば、痛いです。
痛いのは主にマウスピース交換直後ですけど、1週間経ってもチューイーを噛むとじんわり痛みを感じるぐらいには痛いです。
この痛みは久しぶりですね～。
インビザライン開始当初もこんな感じでした。
というか、そのときの方がもっと痛かったかな。
新しいマウスピースにするたびに、
なんて騒いでいた時期もありましたからね～（笑）
うん。インビザライン開始当初と比べたら痛くないほうです。
いずれにせよ、我慢できないほどの痛みでは全然ないので、当面は7日交換でいこうと思っています。
歯はちゃんと動いてる？
7日交換だからといって歯の動きが足りないという感じはないです。
マウスピースを装着するたびに
ガチッッ
とはまる感じがあって気持ちいいです。
マウスピースを追加する前は、歯の動きが不十分なところ（特に上顎の両2番）はマウスピースに隙間ができてしまっていましたが、そういったことも今のところなく、ピッタリはまっています。
ま、直近の歯の状態をスキャンして作ったマウスピースですからね。
ピッタリはまるのはある意味当たり前なのですが。
これからですよね、動きが合わなくなって隙間ができてくるとすれば。
その他の変化
それ以外の変化といえば…
マウスピースのお手入れが雑になりました。
以前は1週間ぐらい使っていると、汚れや匂いが気になってきて、必死にお手入れしてましたけど、今は汚れや匂いが気になるころには交換になってしまうので、そこまで必死にお手入れしなくても大丈夫になりました。
※「大丈夫」というのはビザ子の気分的な問題で、衛生的には大丈夫でない可能性もありますので、皆さんは手抜きせずにきちんとお手入れされてくださいね！
今は、朝晩はポリデントの錠剤タイプと泡タイプを気分で使い分けています。
ポリデントを使った後に歯ブラシでマウスピースを磨くんですけど、そこをちょっと手抜きしています。
以前はふつうの歯ブラシとタフトブラシを使ってしっかりめに磨いていましたけど、今は歯ブラシでサッと磨く程度。
時間がないときなどは、ポリデントも使わずに水と歯ブラシだけで、本当に時間がないときは水と指だけでササッと済ませてしまうこともあります。
以前は、ポリデントに加えて超音波洗浄機を使っていた時期もあるんですけど、そこまですることはまずないですね。
汚れや匂いが気になりづらくなったというのは7日交換にしてよかったことの一つですね。
（汚れや匂いが気にならなくなったとは言え、清潔にした方がよいとは思うので、手抜きせずちゃんとお手入れすることをオススメしますが…）
ビザ子の今日のひとこと
この手抜きに慣れてしまうと、億劫に感じてしまいそうです…（笑）