こんにちは。ビザ子です。
昨日は久々に我が家の食堂ことサイゼリヤに行ってきました。
いつもならワインを頼むところですが、ダイエット中なのでドリンクバーの炭酸水でガマン。
ドリンクバーとほぼ同価格でワインをボトル3分の1ぐらい飲めちゃうサイゼリヤなのに…。
でもガマンです。
お酒自体のカロリーはそうでもないんですが、飲むと食べすぎちゃうんですよね。
7月の健康診断までは「お酒は週に2日まで」を守ってがんばります！
マウスピース交換したよ
昨日はマウスピースの交換日でした。
9枚目からいよいよ10枚目へ！
全部で30枚なので、だいたい3分の1ぐらいまで来ました。(=´∀｀)
というわけで、サイゼリヤから帰宅した後、歯を磨いたら新品のマウスピースを装着。
毎回、最初はマウスピースの装着に苦労するんですけど、今回は上も下も1回で装着できました。
でも、キツい…！
両奥歯に締め付けられるような痛み、特に右上はジンジンとしばらく痛んでました。
ここまで痛いのは初めてかも…。
1時間ぐらいしたら痛みは収まってきましたけど、しばらくジンジンしてました。
右上の特に痛む部分は八重歯とその奥のあたり。
八重歯を収めるスペースを作るために歯が大きく動いているのでしょうね。
マウスピース交換時に気をつけること
毎回のように書いてますが、とっても大事なことなので今回も書きます。
マウスピース装着時間
マウスピースを交換した直後は特に歯が動く時期なので、
- マウスピースをできるだけ長く装着する
- マウスピースを外す回数をできるだけ少なくする
がとっても大事です。
交換後3日間ぐらいは特に心がけましょう〜。
マウスピース交換のタイミング
マウスピース交換のタイミングは夜がいいとされています。
はっきりとした理由はわからないのですが、ビザ子的には、
- 寝ている間は痛みを感じにくい
- 朝や昼に比べ、長い装着時間を確保できる
からかなと思っています。
ま、そうでなくても、初回の装着は手こずることが多いので、時間の取れる夜に自宅でゆっくりやるのがいいと思います。
マウスピース装着前に水洗い
これは前々回ぐらいから必要性に気づいて実践していることですが、新品のマウスピースを装着する前に水洗いしましょう。
洗わないで装着してしまうと、工業用油みたいな、とっても身体に悪そうなにおいがするんですよね。
ちなみに、いつもはさっと水洗いするだけなのですが、それだとにおいが取りきれない気がして、今日は超音波洗浄器で洗ってみました。
そのとき気づいたのですが、
新品のマウスピースは水をはじく
んですよ！
水をはじいてしまうので、水に沈めるのが結構大変でした。
これってやっぱり油でコーティングされてるせいですかね…。
ビザ子以前はこれを水洗いもせずに口に入れていたと思うとおそろしいな…
超音波洗浄器で洗浄した新品マウスピースは、いつもの手洗いしたものよりにおいがよく落ちている気がしました♫
次回からは手洗いじゃなくて超音波洗浄だな！
ビザ子の今日のひとこと
ビザ子新しいマウスピース、わりと痛いです。
大事な仕事のある日とかはちょっと交換したくないですね…
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