こんにちは。ヨシキです。
現在、夜中の2時です。
寝る前に、なんとなく寝付けなくて、PCを開いてビザ子のブログの予約を見てみました。
555日目のブログをかいたばかりなので、今日はサボりそうだなと思ってみてみたら、案の定、何もかかずに寝ているようです。
やっぱり書かずに寝たか…
と、いうことで、今日はヨシキから近況報告をしようと思います。
あ、長く読んできていただいている方にはお分かりと思いますが、ヨシキが出てくるとインビザラインネタではないことをただひたすら書いて終わります。
大変恐縮ですが、インビザラインネタがほとんど出てこないので、ご承知おきの上、読み進めてください！！
近況１：ビザ子について
ビザ子は最近そうですねぇ、忙しいということもあると思うのですが、（そういえば昨日の帰宅は23時ぐらいだったようです）、なんでしょうねぇ。はっきりいえば、
ビザ子インビザラインにそれほど興味がなくなった。
ってことなんですよね。（いや、本人から聞いたわけじゃないですけど）
え、なんでそんな風に思うのか、というと、まずですね…
アライナーを装着していない時間が異常に長い！（気がする）
信じられないくらい長時間、インビザラインのアライナーを外しています。
1日20時間を守っていたなんて、はるか昔。
私がみる限り、彼女と会っている時にインビザラインが装着されていることの方が少ないのではないでしょうか…（言い過ぎかな…）
ビザ子、ちゃんとインビザラインのマウスピースしなよ。またしてないの？
ビザ子だって…まだ食べるかもしれないし…
もう食べないでしょ。ってか、動かなくなるよ？
ビザ子でも、動いちゃうんだなーこれが。
・・・。ま、ビザ子が困らないならいいけど…
ってな感じなんですよね。
もうやる気ないって言うか。
なぜ、そんなにインビザライン熱が冷めたかというと、多分答えは簡単で
ビザ子ほぼもう完成したから！
ってことだと思います。
アライナーは再々作成にはなったものの、追加料金が必要でもなかったですしね。
それなりにあのわがまま右上５番かな？
八重歯が治りましたからねぇ。。
それに前歯もすべて綺麗に揃いました。
そうなると、微妙にしかもう動かないからモチベーションがあがらないのでしょうね。
変化のない日々はモチベーション維持が難しい
ダイエットとか、筋トレとかでもそうだと思うんですけど、
変化がなくなってくるとモチベーション維持が難しい
ってことなんだと思うんですよね。
ダイエットも、減り続けているときは楽しいじゃないですか。
私も、最近5キロほど減らしましたけど、ここ１週間くらいは停滞しています。
そうしてくるとつまらなくなって、
「もう糖質とってもいいかなぁ。」
「食べ順爆発ダイエットってやつでは、時々糖質をしっかりとったほうがいいっていってたしなー」
なんて自分に言い訳をして、糖質食べ始めちゃうわけです。
昨日なんて、ダイエットして初の「ラーメン」を食べました。
また、ミニストップの「ハロハロいちご」も食べました。
このハロハロいちご、すげー美味いです…。
お近くにミニストップがある方はぜひ、一度ご賞味あれ。
320円で、冷凍のいちごがたっぷり！
もちろん、いちごは海外製ですけどね。おそらく。
でも、この果実感たっぷりで、この金額とうまさは規格外ですよ。
あと、本日ケーキも客先でいただいたので食べました。
（写真はイメージです）
あー、もうすっげー糖質とっちゃったなー。
で、なんで食べちゃったかというと、「最近体重に変化がないから」だと思うんですよね。
このような停滞期に高いモチベーションを保つ方法とかがあったら教えてほしいです。
ま、私はまたダイエット続けますし、今日からまた糖質やめますけどねー。
いや、やめるんじゃなくて、少なくする、が正しいな…。
ローソンのブランパンは神！
糖質と言えば、ローソンのブランパンがいいんですよね。
糖質の量が具体的に書かれていて。
このシリーズですよ。
糖質が何グラム、って青地に白で書いてあるのが便利です。
で、他のパンと比べると驚くほど糖質が少ないですし。
上記のチーズもホント好きです。
1つあたり糖質２gとかホント神！
いずれも写真は下記より
https://www.lawson.co.jp/lab/kenko/art/1312316_4665.html
近況２：Prime Dayが終わりましたが…
いやー、悪魔のAmazonのプライムデーが終わりました。
毎回、
ビザ子「なんでそんなに買った？」
っていわれるほど、プライムデーに大量買いしてしまうヨシキなんですよね。
ビザ子は結構ケチなんで、お金遣いはしっかりしているというか、本当に欲しいものしか買わないという、堅実な人なんですけどね。
ヨシキはなんかこういう格安キャンペーンで大量に買っちゃうんですよね。
Amazon Echoへの誘い
さて、そこでまた以前もオススメしたことがあった、
Amazon Echo 買っちゃいましたよ…。
家の中に１台設置するところから始めたんですけど、何気に他の部屋で使えるといいな、みたいになってきて、今や一部屋に一台置いてあるような状況になっています。
ビザ子なにやっているんでしょうね…
というビザ子の声が聞こえてきそうです。
Echoで動かしている家電
電化製品で使っているのは、
Hueのランプ、エアコン、テレビ、ビデオぐらいですけどね。
家の電気をHueランプにかえて自動でオンオフする
このランプ、3000円くらいだったのに、値上がりしやがったんですよ…。
あと、上記ブリッジもEchoで動かすには必要です。
部屋のランプを点けたり消したりを声でできるのは本当に便利です。
ランプに関しては、電気をつける、消すだけじゃなくて、
明るさも調整できます。「明るさ10%」とか、「50％」とか、「100％」とか。
また、色合いも声で調整できます。「暖色にして」とか「白にして」とかで。
朝のニュースはEchoで聞く
あとは、朝のニュースを聞くのも欠かせないです。
Echo Dotというものもあるのですが、
上記ですね。これは音がイマイチなんで、外付けスピーカー使わないと音楽鑑賞には向かないです。
でも、EchoとEcho Plusは音もすごくいいです。
そして、音楽は定額の音楽サービス、Amazon Music Unlimitedで洋楽をよく聞くようになりました。
今もエドシーラン（Ed Sheeran）が流れています。いやー。いい！
EchoではKindle本を読み上げさせることができる！
あとは、Kindle本をEchoに読ませることもできます。
これが結構便利で、本を音声で聞きたい時に使っています。
速さの調整ができないのが玉にキズなんですけど、いつかはできるようになると思います。
本はTTS（Text to speech）対応本のみですけどね。もちろん。（画像を取り込んだ本は文字が認識されていないので読めません）
ほんと、ヨシキはAmazonの社員か！ってくらい多くの人に Amazon Echoいいよ！って勧めてるんですけどね。なかなかあまりみなさん乗ってこないという…。
今日のまとめ
言いたいことだけ言って去る感じですけど、皆さんの中にもきっとEchoで快適生活している人いると思うんだよなー。
「私も、Echo使ってます！」
「こんなふうに活用しています！」
とかあったら、ぜひヨシキ宛にメッセージください。
ビザ子は返信が亀のように遅いですけど、ヨシキはうさぎのスピードで返信します！（多分）
Amazon Echo で快適生活を！
追伸：新しく出る下記も気になりますが、まだヨシキは様子見です。
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