こんにちは。ビザ子です。
このブログは、週3回（月・水・金）朝10時の更新を目標としています。
…とずっと言っていましたが、どう考えても達成不可能なので、今後は「週1回の更新」を目標としようと思います。
目標というのは、簡単に達成できるものでも、絶対達成できないものでもダメだとよく聞きますよね。
「達成できそうで達成できない、少し達成できそうな」ぐらいがちょうどいいわけです。
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というわけで、ちょうどいい感じの「週1回の更新」を目標としてしばらく頑張っていきたいと思います！
「筋肉体操」新メンバーの歯科医ってあの人やんけ！
ところで皆さん、筋肉体操ってご存知ですか？
筋肉体操とは、NHKで放送された「みんなで筋肉体操」というテレビ番組のことです。
俳優の武田真治さん、スウェーデン出身の庭師、弁護士といった各界の筋肉自慢の男性メンバーが筋肉トレーニングを指導（披露？）する番組で、あまりのシュールさにネット上でも話題になっているとか。
まぁ、ビザ子は紅白で見るまで存在を知らなかったわけですが。
で、つい最近、「筋肉体操に新メンバー追加」（通称、「追加筋肉」）というニュースがネットで話題になっていました。
気になってチェックしてみると…
＜引用元＞Yahoo!ニュース「NHK「みんなで筋肉体操」にマッチョな歯科医が加入 「追加筋肉」と話題に」
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190108-00010001-kaiyou-ent
そう！この方、以前にこのブログにも登場（というか紹介）したことがある方です。
問題の記事はこちら。
オカダ・カズチカ選手が通っているというパトリア歯科医院の院長じゃないですか！
歯医者終了。先生とのツーショット。#パトリア歯科 pic.twitter.com/LKZpxScqYu
— Kazuchika Okada (@rainmakerXokada) June 7, 2013
久しぶりに医院のサイトを見てみたら、スーパーマン風のマッチョマンがデンタルケアの重要性を語るような作りになっていて
今後のご活躍にも期待したいと思います。
実は12時間交換になってましてん
さて、余談が長くなりましたが、今日はマウスピースの装着時間についてです。
ご存知のように、インビザラインでは、1日20～22時間のマウスピース装着が求められます。
それは、マウスピースの交換期間が14日から10日、7日に短縮されようが変わらない鉄の掟。
…だと思っていました、少し前までは。
12月に年内最後の定期通院に出かけたときのこと。
この時点で追加マウスピース11枚中の10枚目を装着していましたので、これで矯正終了となるのか、はたまたマウスピースを追加して矯正継続となるのか、方向性を決めるタイミングに差し掛かっていました。
年内で終われるかも、と密かに期待していただけにちょっとガッカリ…。
マウスピースを追加しようと言われるのを覚悟し始めました。
先生が言うには、マウスピースの厚み分、歯が押し込まれてしまい、右の歯が噛み合わなくなっている可能性がある、と。
押し込みを軽減するには1日の装着時間を減らすとよいそうなのです。
そういえば、装着時間の短縮は以前にも提案されたことがありました。
このときは結局「マウスピースの追加」で対処することにしたのですが、とうとう「装着時間の短縮」を実践するときがやってきました。
というわけで、その日から12時間装着の2週間交換となりました。
「12時間装着」生活の感想
そんなこんなで12時間装着になってからしばらく経つわけですが、感想はというと、
はい。すごく生活しやすいです。
日中マウスピースを外して夜間にマウスピースを装着する生活にしたのですが、仕事中にお茶やコーヒーなど好きなものが飲めることがこんなに幸せなことだったなんて…！
あと、咳喘息がひどかったので、ただでさえストレスが強い時期に、日中だけでもマウスピース装着のストレスから解放されたことが有難かった。
（注：マウスピース生活に慣れてしまったので普段はそんなにストレスを感じないのですが、体調が悪いときは口の中も敏感になるので。）
それから、のどが辛いときに遠慮なくのど飴が舐められるのも嬉しかったですねぇ。
また、ちょうど年末年始で実家に帰ったりしていた時期なので、マウスピースのことを気にせずに飲み食いできたのもよかったなぁ…。
上記記事で読者のせりざわさんが教えてくださったように、本当は夜間にマウスピースを外しておく方が効果的だったようなのですけど、
ということで、昼間にマウスピースを外す生活を送っています。
今は、だいたい夜の12時頃にマウスピースを装着し、昼食前に外したら、午後は外しっぱなしで過ごしています。
時間はいろいろ変えてみていますが、平日はこのタイミングが忘れにくく、ちょうどいいです。
ビザ子の今日のひとこと
これで噛み合わせが改善されて矯正終了となるのか、はたまたマウスピース追加となってしまうのかわかりませんが、12時間装着の快適さに慣れてしまったので、20時間装着に戻ったときが辛そうです。