こんにちは。ビザ子です。
休日はついつい更新が遅くなってしまいますね^^;
いつもは前日の夜にブログを書いて予約投稿しておくのですけど、休前日は夜にお酒を飲むことが多くて、ついついブログを書かないで寝てしまい、気づいたら昼過ぎ…という状況。
平日は仕事で気が張ってる分、休日はついダラけてしまうんですよね～。
エブリデイ、サイゼリヤ
一昨日に続き、昨日もサイゼリヤに行って来ちゃいました。
22時ごろに仕事から帰宅して食事を済ませた後に、彼氏から
飯まだなら一緒に食おうぜ～！
と連絡があり、
ビザ子もう食べちゃったからガッツリは無理だけど、居酒屋かファミレスなら付き合うよ～
じゃあサイゼリヤにしようぜ！
ビザ子了解！（サイゼリヤやった～♪）
というわけでサイゼリヤに行ってきました。
歯のホワイトニングをしてからは、赤ワインは歯への着色が気になるので白ワインを飲むことが多くなりました。
というわけで今日も白ワイン！
それにしても、夕飯を食べた後にこれは食べ過ぎでしょうかね。
そういえば、最近ちょっと体重が増えたような…。
花粉症の時期は毎年太るんですよね。
考えられる理由は3つです。
- 外に出なくなる→運動不足→太る
- 外に出なくなる→家には食べ物がいっぱい→食べる→太る
- 花粉症のストレス→食べる→太る
花粉症の時期が過ぎたら収まるだろうし、今はいいことにしておこう！
と考える自分に甘いビザ子でした。
プラークチェッカーで歯磨きチェックしてみた
というわけで今日も休みだと言うのに出かけずに家でゴロゴロしてました。
ビザ子ヒマだな～、ブログネタもないな～
ビザ子あ、そうだ！
そういえば、プラークチェッカー（歯垢染色剤）をまだ使っていなかったんでした。
2月に楽天のお口の専門店で購入していたビギナーセットに入っていたものです。
↓ビギナーセット。今はスターターセットに名前が変わっていますが、中身は同じ模様。
せっかく時間があるので試してみることにしました。
まずは普通に歯磨き
いつも通り歯磨き。
今日は電動歯ブラシを使わず、普通の歯ブラシで手磨きしてみました。
電動歯ブラシだと歯垢が取れすぎて、つまらない結果になりそうだったのでw
いつも通り、テレビを見ながらダラダラ磨きます。
普段は時間を気にせず磨いているのですが、今日はタイマーで計ってみました。
そうしたら、8分もかかっていてビックリ！
長すぎますよね。
調べてみたら、歯磨き時間が長すぎると
- 歯のエナメル質が削れる
- 歯茎を傷つけてしまう
という記事も…。
う～ん、ちょっと気をつけなければいけませんね。
プラークチェッカーをお口へ
歯が磨けたら、プラークチェッカーを使います。
ビザ子の使ったのは、錠剤のタイプ。
これを口に入れて噛み砕き、唾液と一緒に口の中に行き渡らせます。
奥歯にも行き渡るように口の中でクチュクチュうがい。
行き渡ったら、染色剤を吐き出し、水で数回うがいします。
吐き出した水は蛍光ピンクなので、一時的に洗面台がピンクに染まりますw
洗面台は洗い流せばキレイになりますが、服とかタオルに着くと大変そうなので注意してくださいね！
歯のチェック
さぁ、歯のチェックをしてみましょう。
プラークチェッカーは歯垢を染め出すので、ピンクに染まったところがあれば、そこは歯垢が残っている部分ということになります。
まずは正面から。
あれ？意外とキレイかも。
歯と歯の隙間とか、歯と歯茎の間にもっと歯垢が残ってるかなと思ったのですが、そうでもないですね。
インビザラインのアタッチメント（歯についたポッチのこと）の周りは少しピンクになっているので、磨きが甘かったんだなぁ。
左右を細かく見ていくと…
やっぱりところどころピンクになっていました。
例えば奥歯と歯茎の隙間とか、
前後にデコボコしている歯の、隣の歯との隙間とか、歯茎との隙間とか
こういうところはやっぱり磨き残しがありました。
前歯は比較的デコボコも少ないし、磨きやすいんですけど、奥歯とかデコボコの多いところはやっぱり磨きにくいのでね。やっぱり磨き残しが出ちゃうんですよね。
わかってはいたことですが、こうやって染め出されると、改めて自分の苦手なところが確認できますね。
本当は歯の裏側もチェックしたかったんですけど、デンタルミラーが行方不明。
見つからないので今回は断念しました。
仕上げの歯磨き
磨き残しのあったところを中心に、今度は鏡を見ながら丁寧に磨いていきます。
歯と歯茎の間は歯ブラシを横に使って、
歯と歯の間は歯ブラシを縦に使って、
シャカシャカ…シャカシャカ…
磨いていくと、
ピンクがなくなってキレイになりました！
この磨き方を毎回しないと歯垢が取れないわけですね。
がんばらなきゃ！
おまけ
仕上げの歯磨きも終わり、マウスピースを装着した後、ちょっと買い物に行ってきました。
戻ってきて鏡を見たら…
な、なんじゃこりゃーーーー！
Oh! Disaster!!（大惨事）www
マウスピースがピンクに染まっておりました。
さっき一度キレイにしたはずなのに、このピンクは一体どこから来たのか？
しかも、なぜ上の歯だけ？
謎です。
マスクして出かけてたからいいけど、こんなピンクの歯をむき出しにして外歩いてたら、ちょっとした事件ですよね。
ビザ子の今日のアドバイス
ビザ子プラークチェッカーを使った後にマウスピースを着ける場合は、大惨事が起こっていないか、時々チェックしよう(笑)
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