こんにちは。ビザ子です。
このブログは、週3回（月・水・金）朝10時の更新を目標としています。
社会人の方は今日までお休みという方も多いのでしょうか。
今週いっぱいお休みというところもあるようですが。
ビザ子の職場は夏休みがないので、ふつうに仕事です。
取引先は夏休みというところも多く、電話やメールが少ないので落ち着いて仕事できますし、電車も空いていて、いつもより快適だったりするんですよね。
また今回も朝にブログを書いているので、これを書き終わったら出勤です。
あまり時間がないので、今日もサクサクっと行きます。
気づけばインビザ開始後1年半経過
ビザ子がインビザラインを開始したのが2017年の1月のこと。
気づけば1年半以上（1年7カ月）経過していました。
当初予定より期間は延びましたが、それでもあっという間でしたね～。
1年半も経つと、色々変化があります。
歯並びの変化もそうですが、インビザラインとの付き合い方も変わりました。
今日はそんな変化について書いてみようと思います。
インビザ開始当初と変わったこと
インビザライン開始当初は、色々なことに慎重になっていましたね～。
まず、装着時間。
インビザラインのルールとなっている20時間装着を守るのはもちろんのこと、できるだけ長い時間装着しようと努力していました。
外食や飲み会のときも、なるべくギリギリまでマウスピースを着けていて、決まった時間が経過したら、飲み会の途中でもマウスピースを装着するなど、努力してましたね～。
それがいまや、ほぼ連日装着時間が守れていない状況。
ひどいときには24時間外しっぱなしだったことも…（良い子は真似しないでね！）
当時は「マウスピース装着中に食べられるモノ」探しもがんばってましたね～。
今も、マウスピース装着中はお水以外摂取しないようにはしているのですが、マウスピース装着時間に対するこだわりが減ったので、お水以外のものを飲みたいor食べたいときは、気軽にマウスピースを外すようになりました。
という期待もありましたが、上記のような状況なので、全然痩せませんでしたね。
むしろ太りました（なぜ…）。
あとはマウスピースのお手入れ。
当初は14日交換だったこともあり、汚れやニオイが気になって、洗浄剤や洗浄機など色々なグッズを駆使してマウスピースを清潔に保つことに努めていました。
今は7日交換になり、お手入れをそこまで頑張らなくてもそんなに汚れない、自身の緊張感も薄れている、という状況の中でだいぶ手抜きするようになりました。
当初は歯や歯茎の痛みもありましたね～。
特にマウスピース交換直後は、毎回痛み（といっても我慢できないほどではない）がありました。
が、今はほとんどなくなりました。
あと、これはすっかり忘れていたのですけど、以前はマウスピースをしていると口が渇いてしかたなかったのですよね。
口の渇きには結構悩んでいて、対策グッズを買ったりもしていましたね～。
ところが今は、口の渇きも気にならなくなりましたね。
おそらく口の渇き自体が改善されたわけではなく、慣れたのだと思います。
あとは、季節的なものもありますかね。
また冬場の乾燥する時期になったら口の渇きが気になるのかもしれません。
という感じでみていくと、インビザライン開始当初は色々なことが気になったし、改善をがんばっていましたけど、1年半も経つとだいぶ変わります。
良く言えば、インビザラインが生活に馴染んだとか、無理しなくなったと言えるかもしれません。
悪く言えば、手抜きを覚えた、緊張感が無くなったとも言えるわけですが。
ビザ子の今日のひとこと
あまり神経質になりすぎてもストレスになって長く続かないと思うので、自分に合った付き合い方を見つけていくのが一番です。^^