こんにちは。ビザ子です。
このブログは、毎週月・水・金の朝10時に更新しています（原則）。
マウスピースの外し方について考えてみよう
インビザラインを始めた当初は結構悩むこともあった「マウスピースの外し方」。
アタッチメントが付くまではまったく問題なかったんですよ。
ですが、アタッチメントが付いてからというもの、歯にマウスピースがガッチリはまって、外すのにかなり苦労した時期もありました。
最近は慣れてきたこともあり、また、歯並びが揃ってきて凸凹が減ったこともあり、マウスピースを外すのに苦労することはなくなりましたが、ここらで改めて「マウスピースの正しい外し方」について考えてみたいと思います！
ガイドブックでは
以前も登場しました「インビザライン・ユーザーズガイド」。
ちなみに、ビザ子はインビザラインを始めるときに、マウスピース一式と一緒にこれをもらったのですけど、もらった人ってあまりいないのかな…？
ブログやSNSではあまり見かけない気がします。
発行元はアライン・テクノロジー・ジャパンかと思ったら、特に書いてないですね。
公式なものじゃないのかも？
それはさておき、このガイドブックにはマウスピースの外し方についてこのように書かれています。
取り外すとき
奥歯の内側からアライナーの縁に爪を当てて、お口の外側に向けてゆっくりと取り外します。奥歯の両側が外れたら、両手で両側をつかんで、前方へ引っぱるように外します。アライナーが新しいときは取り外しにくい場合があります。きついと感じるときは、ハンカチなどの布を当てるようにして、指先やアライナーに傷がつかないようにします。
ポイントは、「奥歯の内側」から外すというところでしょうかね。
いろんな歯科医院のサイトでも、「奥歯の内側」から外すことが推奨されています。
はっきりした理由はわからないのですが、おそらくそれが一番外しやすいのでしょうね。
また、このガイドブックには、着脱時の注意事項として、
アライナーの上下いずれから着脱してもかまいませんが、着脱の際には必ず石けんでよく手を洗いましょう。
とあります。
これは、着脱の際には手がマウスピースに触れるので、バイ菌などが付いていない、キレイな手で作業するようにということなのでしょう。
それから、このガイドブックには書かれていませんが、左右の同じ側からばかり外さないことも重要なようです。
理由としては、いつも同じ側から外しているとマウスピースに変な力がかかって、亀裂が入ったり、歪んだりすることがあるからだとか。
なので、片側に偏らないように、例えば「朝は右から、夜は左から」という感じで交互にしたほうがよいらしいのです。
マウスピースの正しい外し方
というわけでマウスピースの正しい外し方（＋注意点）をまとめると、
- マウスピースを外す前には石けんで手を洗う。
- 上下いずれから外しても構わないが、左右は分散させ、いつも同じ側からばかり外すことにならないようする。
- 奥歯の内側から爪を引っ掛けて外し、両方の奥歯が外れたら、全体を掴んで外す。
という感じでしょうか。
なお、爪が弱い人や長い人は、「イージーリフト」や「アライナーレトリーバー」などの器具を使うと爪を傷つけにくいです。
一方、現実は…
はい。上記は教科書的な「マウスピースの正しい外し方」でした。
現実的に、インビザライン歴14ヶ月のビザ子が上記手順を守っているかというと…
マウスピースを外す前の手洗い
→毎回は実行してません。
食事前はふつうに手を洗う習慣があるので、洗うことの方が多いとは思うのですけど、毎回きっちりやってるかというとそうでもないです。^^;
最初に外す側を左右分散させる
→実行してません。
単純に、下顎は右から、上顎は左から外すのが習慣化してしまっていて、変える気にならないだけです。^^;
本当は分散させたほうがよいのでしょうけどね。
ただ、今は歯並びの凸凹が減って、マウスピースがすんなり外れるようになったので、片側から外し続けても、マウスピースにそんなに負担がかからないのではと思っています。
マウスピースが外しにくいと感じる間は、左右分散させた方がいいでしょうね。
奥歯の内側から外す
→半分（上顎）は実行してます。
下顎は角度的に内側から爪を引っかけるのが難しかったので、ついつい外側から外してしまっています。
ま、下顎は上顎と違って外しにくいということもないので（これまでもなかった）、問題ないのかなと思ってますが。
ビザ子の今日のまとめ
マウスピースを外すのに慣れて、特に困難を感じていない人は、慣れたやり方でいいのかもしれません。
一方、初心者の方や、困難を感じている方は、一度ガイドの勧めるやり方を試してみてください♪