こんにちは。ビザ子です。
このブログは、毎週月・水・金の朝10時に更新しています（原則）。
さて、今日は読者の方からのメールに返信していきたいと思います。
今日のテーマは、皆さんからのご相談が多く、最も盛り上がる話題の第1位と第2位（ビザ子体感調べ）である「インビザライン中の飲み物」、そして「外出先での歯磨き」です。
インビザライン中の飲み物
もりてつさんのメールから引用：
“こんばんは
ビザ子さま♪ヽ(´▽｀)/
インビザライン復活してからやけに乾燥して水分とりたくなります
私は、
もりてつさん、いつもメールありがとうございます！
ブログに掲載していないものも含め、全て読ませていただいてます。
そして、インビザライン復活おめでとうございます♪
（※補足：もりてつさんは諸事情でインビザラインを中断されていたのですが、この度復活されました。）
この時期、まだ湿度が低いせいか、喉や口が渇きますよね～。
梅雨のころになれば少しは解消するのかしら。
去年経験しているはずなのですが、忘れてしまいました。^^;
1日6回の歯磨きとは、すごいですね～！
間食の度にちゃんと歯磨きされていてすばらしいです。
私の場合、通常は朝・昼・晩の3回です。
間食はなるべく食事とセットでしている（もはや”間食”ではない笑）のですが、残業中に小腹が空いて間食したときなどは歯を磨かずにマウスピースを装着してしまうことが多いです。
もりてつさんのように食べた都度磨くのがよいとはわかっているのですけどね…これがなかなか…。
もりてつさんのメールから引用（続き）：
“私は以前から夏は常温の水をコンビニで買い、
白湯はサーモスに入れて持ち歩いてます。
ビザ子さんの職場はウォーターサーバーとかありますか？
私の前の職場はあったので本当に白湯飲むのに便利だったのですが、今はないのでサーモス持ち歩くしかないです。
たしかに荷物になりますね。
たまに甘いもの飲みたくなったときは外して飲んですぐ歯を磨きマ
とにかくそうゆうときは我慢しないようにストレスにならないよう
ウォーターサーバー！
私の職場にはないですが、あったらいいですね～。
お湯も出せるタイプなら白湯を飲むのに便利そうです。
もりてつさんは、今はサーモスに白湯を入れて持ち歩かれているのですね。
好きなときに白湯が飲めるのはいいですよね。
荷物になる点だけがネックです。
職場にウォーターサーバーがあって、外出先では自販機で白湯を買えれば完璧なのに…！
※この記事から読み始めた方へ：過去にインビザライン中の飲み物について書いた記事を載せておきますので、ご興味があれば併せてお読みください♪
外出先での歯磨き
もりてつさんのメールから引用（続き）：
“一番困るのが外出先でどっか田舎に行った時ですね
都心なら綺麗なトイレを探すのに困りませんよね。
でも田舎に行くと食事して歯を磨くスペースのない古いトイレとか
旅行とかでも困りますよね。
そうゆうときは皆さんどーしてるのでしょう。
外で歯みがきしてミネラルウォーターでペッなんて道端に出来ない
外出先での歯磨き
今の一番の困り事はこれです。
ではまた～
楽しいブログいつもありがとうございます。
確かに外出先の歯磨きは悩むことが多いですね。
歯を磨くスペースがなかったり、あっても混んでてゆっくり歯磨きできなかったり、そもそもトイレに歯を磨きに行く時間がなかったり（目上の人と一緒のときなど）。
私の場合、「食べたら必ず即歯磨き」はもう諦めたので、上記のようなシチュエーションでは、
- 水が使える場所→洗口液or水で口をゆすいでマウスピースを装着
- 水が使えない場所→水を飲むorガムを噛むor歯磨きシートを使うなどして、できるだけ口内をキレイにした上でマウスピースを装着
という感じで凌いでいます。
で、自宅や職場に帰って、歯を磨ける環境になったらできるだけ早く歯を磨く、と。
こんな感じの歯磨きシートとか
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マウスピースのお手入れ用にはマウスピース用のウェットシートがあると便利です。
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やっぱり荷物増えちゃうんですけどね(ﾉД`)
ちゃんと歯を磨くのが一番ですけど、磨けなければ磨けないで割り切って、そのとき可能な範囲でなるべく歯とマウスピースをキレイにしておくことが重要なのかなと思っています。
長いインビザライン生活では、歯を磨けないシチュエーションはいくらでもありますもんね。
かと言って、その度に食べるのを我慢してたらストレスに耐えきれそうにありません。
“外で歯みがきしてミネラルウォーターでペッなんて道端に出来ない
ここまでワイルドになりきれれば、悩む必要なくなりますね（笑）
ビザ子の今日のひとこと
みなさんがどう対応しているのかもぜひ教えてください！